PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN DAN SHUTTLE RUN UNTUK MENINGKATKAN KELINCAHAN ATLET RUGBY MTs

Kelincahan merupakan komponen kebugaran yang berfungsi ketika tubuh dituntut untuk berhenti, merubah arah gerak secara cepat ketika menanggapi suatu isyarat eksternal (Inah and Permana) Sedangkan menurut penjelasan (Rifai et al.) kelincahan merupakan kemampuan tubuh dalam mengubah arah posisi tubuh secara cepat yang dilakukan dengan gerak koordinasi bagian tubuh yang lain secara bersama-sama. Penelitian ini bertujuan untuk Menegetahui pengaruh latihan zig-zag run dan shuttle run untuk meningkatkan kelincahan atlet rugby mts salafiyah prambontergayang, Kecamatan Soko, Kabupaten Tuban. Penelitian ini menggunakan penelitian deskriptif dengan pendekatan kuantitatif Pre eksperimen dengan desain one group pretest and posttest design, dimana Teknik pengambilan sempelnya adlah menggunakan purposive sampling, dan instrument yang digunakan dalam penelitian ini berupa Shutle run dan zig-zag run. Teknik analisis data menggunakan Uji-t dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunnjukan bahwa Analisis Uji Paired Sample t test menunjukkan bahwa nilai signifikan <0,05. Pada pre test zig-zag run mendapatkan nilai rata-rata sebesar 31,5 dan untuk nilai rata-rata pada post test sebesar 20,9, Untuk nilai rata-rata pre test shutle run mendapatakan nilai sebesar 34,95 dan untuk nilai rata-rata post test kebugaran memperoleh nilai 28,8. Adanya pengaruh yang signifikan dengan memberikan latihan zig-zag run dan shuttle run terhadap tingkat kelincahan atlet MTs Salafiyah Prambontergayang, Kecamatan Soko, Kabupaten Tuban. Penggaruh yang diberikan latihan zig-zag run siswa MTs Salafiyah Prambontergayang sebesar 95% dan Dan untuk pengaruh dan shuttle run terhadap kelincahan siswa MTs Salafiyah Prambontergayang sebesar 95%.