Hubungan Aktivitas Fisik dan Pola Tidur terhadap Kebugaran Fisik Siswa Kelas X Smk Al-Kyai Sukosewu

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik dan pola tidur terhadap kebugaran siswa kelas X di smk Al-Kyai sitiaji sukosewu. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional menggunakan metode survei dengan instrumen berupa tes pengukuran, instrumen kualitas tidur dengan menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dengan validitas (r=0.20), reliabilitas (Cronbach’s α=0.83) dan Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) untuk mengukur tingkat aktivitas fisik dengan reliabilitas tinggi (Kappa=0,67-0,73) dan validitas sedang (r=0,48). hasil tingkat aktivitas fisik dilihat dari nilai metabolik ekuivalen of task (MET). sedangkan kebugaran jasmani kardiorespirasi menggunakan tes Multistage Fitness Test (MFT) dengan validitas (r=0,71), reliabilitas tes (0,521). Populasi penelitian ini adalah siswa kelas X Smk Al-Kyai Sitiaji Sukosewu. Teknik pengambilan sampel dengan purposive random sampling. Total sampel sebanyak 32 siswa. Analisis data menggunakan korelasi Product Moment (Karl Pearson) pada taraf signifikansi 0,05 atau 5 %. Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi, dan pengujian hasil penelitian diperoleh nilai rx1.y = -0.621> r tabel = 0.349, dan rx2.y = -0. -0.738> r tabel = 0.349 maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani dan ada hubungan signifikan antara pola tidur terhadap kebugaran siswa kelas X di Smk Al-Kyai sitiaji sukosewu ma dapat di simpulkan bahwa ada hubungan aktivitas fisik dan pola tidur terhadap kebugaran siswa smk al-kyai sitiaji sukosewu.