PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG TERHADAP KELINCAHAN TENDANGAN SABIT ATLET PENCAK SILAT KONTINGEN KECAMATAN BANGILAN (Studi Eksperimen Pada Atlet Pemula Usia Remaja)

Tendangan sabit adalah tendangan yang lintasannya setengah lingkaran kedalam, dengan sasaran seluruh bagian tubuh, dengan punggung telapak kaki atau jari telapak kaki yang dilakukan secara cepat. Namun Hasil observasi wawancara kepada pelatih Kontingen Kecamatan Bangilan pada tanggal 03 Januari 2023, bahwa pada saat pertandingan pesilat hanya mengandalkan kekuatan dan bukan kelincahan tendangan, oleh karena itu kebanyakan pesilat kehilangan poin dari lawannya karena tertangkap dan diterjatuhkan. Maka dari itu Penelitian ini bertujuan untuk mengetauhi pengaruh latihan zig-zag terhadap kelincahan tendangan sabit atlet pencak silat Kontingen Kecamatan Bangilan Kabupaten Tuban. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif deskriptif bersifat pre-experimental design one-group Pretest-poettest design dalam penelitian ini teknik pengambilan sampel dengan sampling jenuh. Hasil penelitian hasil uji-t diperoleh nilai signifikan p sebesar 0.00 dan nilai signifikan 0.00 < 0.05 maka berdasarkan analisis diatas data statistik menunjukan adanya perubahan yang signifikan selain itu hasil dari analisis pada gravik nilai selisih antara pre-test dan post-tes menunjukan perubahan yang sangat besar setelah mengalami latihan zig-zag. Dari kedua analisis tersebut dapat disimpulkan bahwa latihan zig-zag memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kelincahan tendagan sabit atlet pencak silat Kontingen Kecamatan Bangilan. Dan selain itu Berdasarkan hasil uji-t strock balance stand diperoleh hasil nilai yang signifikan p sebesar 0.01 dan nilai singnifikasi < 0.05 dari analisis diatas data statistik menunjukan adanya perubahan yang signifikan selain itu pada analisis pada grafik terlihat bahwa terdapat perubahan yang signifikan antara nilai pre-test dan post-test pada beberapa atlet Maka dari itu pengaruh keseimbangan tubuh memberi kemampuan untuk menyeimbangkan posisi tubuh dan tendangan dengan baik tanpa adanya gangguan akibat kurangnya keseimbangan antara kaki yang berfungsi untuk melakukan tendangan. Berdasarkan analisis data, pengujian hasil penelitian dan pembahasan dapat diambil kesimpulan bahwa terdapat Pengaruh latihan zig-zag terhadap kelincahan tendangan sabir atlet pencak silat Kontingen Kecamatan Bangilan (Studi Eksperimen Pada Atlet Pemula Usia Remaja) sebesar 90%.