PENERAPAN PENDEKATAN COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY DAN TEKNIK RELAXATION BENSON TERHADAP SISWA KELAS XI DENGAN SELF-REGULATED LEARNING RENDAH: STUDI KASUS SEKOLAH SMAN 1 PADANGAN

Kemampuan Self-Regulated Learning (SRL) merupakan aspek penting dalam kesuksesan belajar siswa, terutama di jenjang sekolah menengah atas yang dituntut untuk lebih mandiri dan terstruktur dalam proses belajarnya. Namun, tidak sedikit siswa yang mengalami kesulitan dalam mengelola fokus, motivasi, serta perilaku belajar secara efektif. Penelitian ini bertujuan untuk memahami proses perubahan SRL pada siswa yang mengalami hambatan dalam belajar mandiri, melalui layanan konseling individu berbasis Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yang dipadukan dengan teknik Relaxation Benson. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi kasus, yang melibatkan tiga siswa kelas XI di SMAN 1 Padangan sebagai partisipan utama. Teknik pengumpulan data meliputi wawancara mendalam, observasi, dokumentasi, dan triangulasi sumber. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan SRL pada ketiga siswa, ditandai dengan perubahan positif dalam aspek metakognisi (kesadaran diri dalam belajar), motivasi (peningkatan minat dan tujuan belajar), serta perilaku belajar (penurunan penundaan dan peningkatan konsistensi). Pendekatan CBT efektif dalam membantu siswa mengidentifikasi pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran rasional, sementara teknik Relaksasi Benson membantu meredakan stres dan meningkatkan kesiapan belajar. Kesimpulan dari penelitian ini menunjukkan bahwa kombinasi pendekatan kognitif-perilaku dan relaksasi dapat menjadi strategi intervensi yang efektif bagi guru BK dalam menangani permasalahan SRL siswa. Penelitian ini diharapkan menjadi dasar bagi studi lanjutan yang mengeksplorasi implementasi pendekatan serupa dalam konteks pendidikan yang lebih luas